Κορωνοϊός: Το αιφνίδιο σύμπτωμα που προειδοποιεί ότι έχουμε νοσήσει

Η απώλεια της όσφρησης, η λεγόμενη ανοσμία, θα μπορούσε να αποτελεί πρώιμο σημάδι της μόλυνσης από κορωνοϊό, υποστηρίζουν σε νέα εργασία τους Αμερικανοί επιστήμονες.. Ο COVID-19 δεν σχετίζεται με συμπτώματα που συνδέονται παραδοσιακά με ένα κρυολόγημα όπως η ρινική συμφόρηση ή η παραγωγή βλέννας.
Αυτός ο διαχωρισμός, μάλιστα, καθιστά εύκολη τη διάκριση του συγκεκριμένου ιού από τις εποχικές αλλεργίες. Ο κορωνοϊός σχετίζεται με έναν σχεδόν μοναδικό συνδυασμό ρινικών συμπτωμάτων: Ξαφνική απώλεια της αίσθησης της όσφρησης, γνωστής ως ανοσμία χωρίς ρινική απόφραξη. Η εμφάνιση αιφνίδιας ανοσμίας χωρίς ρινική απόφραξη είναι σοβαρός παράγοντας πρόβλεψης του COVID-19 και θα πρέπει να παρακινήσει το άτομο ώστε να τεθεί άμεσα σε καραντίνα..  Οι περισσότεροι άνθρωποι με κορωνοϊό αναφέρουν συμπτώματα από δύο έως και 14 ημέρες μετά τη μόλυνση, μεταξύ των οποίων ο πυρετός, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή. Η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη αν το άτομο δυσκολεύεται να αναπνεύσει, έχει επίμονη πίεση ή πόνο στο στήθος, σύγχυση ή δυσκολία να ξυπνήσει.  Για την πλειοψηφία, πάντως, η ανάρρωση συμβαίνει χωρίς επιπλοκές.  Η ξαφνική απώλεια της όσφρησης δεν θα έκανε κάποιον να σκεφτεί ότι νοσεί από κορωνοϊό. Τα άτομα αυτά θεωρητικά θα συνεχίσουν να πηγαίνουν στη δουλειά τους και να εξαπλώνουν τη νόσο ως φορείς του ιού. Την ίδια στιγμή, οι οδηγίες για το πότε πρέπει κάποιος να κάνει το διαγνωστικό τεστ δεν είναι απόλυτα σαφείς. Αν, όμως, ένα άτομο βιώσει ανοσμία χωρίς ρινική απόφραξη, εκτός από το να τεθεί σε καραντίνα, δε θα ήταν κακό να απευθυνθεί σε κάποιο γιατρό για να ελεγχθεί για τον ιό.. Καταληκτικά θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η ρινική κοιλότητα είναι ίσως το μεγαλύτερο κέντρο εισόδου και μόλυνσης από τον COVID-19, αφού τουλάχιστον το 90% του εισπνεόμενου αέρα εισέρχεται στο σώμα μας μέσω της μύτης. Η ρινική παραγωγή ιού βρίσκεται, λοιπόν, σε πολύ υψηλά επίπεδα και τείνει να εμφανιστεί νωρίς στην εξέλιξη της ασθένειας, ενώ οι ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί ή βιώνουν πολύ ήπια συμπτώματα...
Πόσα λεπτά καθημερινής άσκησης μας προστατεύουν από τον κορωνοιό

Και ενώ οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πρέπει να μένουν σπίτι ως μέρος των μέτρων κοινωνικής αποστασιοποίησης για τον περιορισμό της μετάδοσης του κορωνοϊού, πρέπει και ταυτόχρονα να ασκούνται για να μείνει το ανοσοποιητικό τους δυνατό.. Υπάρχουν αμέτρητες έρευνες κάθε είδους που υποστηρίζουν ότι η ήπια, χρόνια και συστηματική άσκηση ωφελεί πραγματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ παράλληλα βελτιώνει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στα εμβόλια. Για παράδειγμα, επιδημιολογικές μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι ενεργοί υφίστανται σημαντικά λιγότερες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού ανά έτος σε σχέση με τους λιγότερο δραστήριους.

Το ανοσοποιητικό σύστημα έχει τρεις κύριες γραμμές άμυνας. Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας καθενός από αυτά. Η πρώτη γραμμή άμυνας αποτελείται από φυσικούς φραγμούς, όπως το δέρμα, το οποίο εμποδίζει τους παθογόνους παράγοντες να εισέρχονται στο σώμα. Η δεύτερη γραμμή άμυνας αποτελείται από την «έμφυτη» ανοσία, η οποία αποτελείται κυρίως από κύτταρα όπως τα ουδετερόφιλα που είναι τα πρώτα ανοσοκύτταρα που ανταποκρίνονται στις μολύνσεις. Η τρίτη γραμμή άμυνας είναι η «επίκτητη» ανοσία, η οποία αποτελείται κυρίως από κύτταρα που ονομάζονται Τ και Β λεμφοκύτταρα. Η άσκηση έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο και στις τρεις αυτές γραμμές άμυνας, εμποδίζοντας και αποκρούοντας τους ιούς, ανάμεσά τους φυσικά και τον κορωνοϊό.  Μάλιστα, για να δοκιμάσουν την ανοσολογική λειτουργία, πολλές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει εμβόλια. Τα εμβόλια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δούμε πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς ελέγχουν τη συνδυασμένη ικανότητα πολλών διαφορετικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος να συντονίζουν και να παράγουν αντισώματα. Η έρευνα χορήγησης εμβολίων μετά από παρατεταμένη άσκηση ακόμη και μετά από τρέξιμο μαραθωνίου έδειξε ότι οι αποκρίσεις αντισωμάτων δεν καταστέλλονται. Παράλληλα, λοιπόν, με όλα αυτά που κάνετε για να αποφύγετε τον ιό και να παραμείνετε αλώβητοι στις συναντήσεις μαζί του, είναι απαραίτητο να ασκείστε. Η τακτική μέτρια ένταση αερόβιας άσκησης – όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ – είναι ευεργετική για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού. Θα πρέπει να επιδιώξετε να κάνετε περίπου 150 λεπτά από αυτούς τους τύπους άσκησης την εβδομάδα ή περίπου 20’ ημερησίως. Η πιο έντονη αερόβια άσκηση -όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία – είναι επίσης ωφέλιμη για την ανοσολογική λειτουργία, ενώ και η εκγύμναση με βάρη έχει επίσης οφέλη. Μία ώρα γυμναστική έξι ημέρες την εβδομάδα, θα σας θωρακίσει απέναντι στον κορωνοϊο, αν φυσικά παίρνετε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, κοιμάστε καλά και διατρέφεστε σωστά.